初めてダンスを始めるとき、どんな曲を選べばいいのか迷いますよね？そこで今回は、ダンス初心者にぴったりの曲をいくつかおすすめしちゃいます！
リズムが取りやすく、ダンスの楽しさを存分に味わえる人気ソングを紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください！
初心者におすすめのダンス曲の選び方
ダンスを始めたいと思っている皆さん、どんな曲でスタートしたらいいのか悩むことありますよね。曲選びはとっても重要です！
まず最初に、自分が楽しめる曲を選ぶことが一番大事。ここでは初心者の方におすすめのダンス曲の選び方についてお話ししていきます。
簡単にリズムが取れる曲の特徴
簡単にリズムが取れる曲の特徴としては、ビートがはっきりとしていることが挙げられます。例えば、K-POPやクラブソングなんかがぴったりです。これらのジャンルは、ビートがしっかりしているので、リズムを取りやすいんです。
さらに、テンポが速すぎず、ほど良い速さの曲を選ぶといいでしょう。速すぎる曲だと、初心者の方だとついていくのが難しいことが多いんですね。逆に遅すぎると、今度はリズムをつかむのが難しくなります。
個人的なおすすめとしては、K-POPの「TWICE」や「BTS」、クラブソングの「Calvin Harris」や「David Guetta」などがおすすめです。これらのアーティストの曲は、耳馴染みが良くてリズムも取りやすいですよ！
初心者に人気のジャンル
ダンスを始めるにあたって、初心者に人気のジャンルはいくつかあります。特に人気なのは、K-POP、アニソン、J-POPといったジャンルです。これらのジャンルはメロディーがキャッチーで、振り付けがわかりやすいものが多いです。
振り付けがシンプルで覚えやすいことが多くK-POPは特に人気があります。
例えば、BLACKPINKやBTSなどのヒット曲は、誰もが楽しめる振り付けが特徴的です。さらに、K-POPはダンスの中でリズムが変わることが少なく、リズム感を養いやすいのもポイントです。
アニソンも初心者にはとても人気があります。アニメのオープニングやエンディングで使われる曲は、短くてわかりやすいリズムが取れるものが多いんです。楽しく踊ることができ、ダンスの練習にもぴったりです。
J-POPは日本語の歌詞で、口ずさみながら練習できるのが魅力的です。嵐や乃木坂46の曲など、ポップでリズムが取りやすい曲が多いので、ダンス初心者にもおすすめです。
テンポが重要な理由
曲選びにはテンポも重要です！
テンポが速いと体がついていかずに挫折してしまうことが多いからなんですね。逆に、テンポがゆっくり過ぎると、リズム感を掴むのが難しくなってしまいます。
最適なテンポの曲を選ぶことで、リズムに乗りやすく、自分のペースで進められるのがポイントです。
少し専門的な話になってしまいますが、おすすめのテンポは100～120BPMくらいがちょうどいいです。
このくらいのテンポの曲は、リズムに乗りながら楽しくダンスを練習できます。
初心者の皆さんが楽しく続けられるように、テンポの良さやリズムの取りやすさに注意して曲を選んでみてくださいね！
ダンス初心者におすすめの曲リスト
クラブソングで始めよう
先ほども触れましたが、ダンス初心者の方にはクラブソングで始めるのを強くおすすめします！クラブソングはビートがはっきりしていてリズムが取りやすいので、実際に踊りやすいんです。例えば、「Calvin Harris」や「David Guetta」の曲が特におすすめです。
Calvin Harrisの曲の中では、「Summer」は、テンポがちょうどよくてリズムが取りやすく、一度聴いたら頭から離れないメロディーが特徴です。David Guettaの「Titanium」も、ビートがしっかりしていて踊りやすいので、ダンスの練習にぴったりです。
クラブソングは、ビートが強くてノリが良いので、体を動かすのが楽しく感じられます。ぜひ、聴いてみてリズムに乗ってみてください！きっとダンスの楽しさを実感できるはず！
J-POPの名曲で楽しむ
次に、J-POPの名曲でダンスを楽しんでみましょう。J-POPは、日本語の歌詞が心地よく、メロディーもキャッチーなので、リズムに乗りやすいです。例えば、「嵐の『Happiness』」や「AKB48の『恋するフォーチュンクッキー』」がおすすめです。
嵐の「Happiness」は、元気でポジティブな曲なので、踊っているだけで楽しい気分になれます。また、AKB48の『恋するフォーチュンクッキー』は、リズムが取りやすく、振り付けも比較的シンプルで初心者でも楽しめる曲です。
J-POPの魅力は、親しみやすいメロディーと日本語の歌詞で、自然とリズムに乗りやすい点です。家で一人で練習するのも良いですが、友達と一緒にやってみると、更に楽しく踊れると思いますよ！
K-POPのリズムでステップアップ
からだの動かし方がわかってきたら、K-POPのリズムでステップアップしてみましょう。K-POPは、振り付けがシンプルで覚えやすいことが特徴で、世界中で大人気です。例えば、「BLACKPINK」や「BTS」の曲は特に初心者におすすめです。
BLACKPINKの「DDU-DU DDU-DU」は、ビートが強くてリズムが取りやすい上に、振り付けがシンプルで楽しいです。BTSの「Dynamite」も、ポップで明るい曲調が特徴で、初心者でもすぐにリズムに乗れます。
K-POPの曲は、そのキャッチーなメロディーとビートが初心者にも親しみやすく、踊りやすいのが魅力です。ぜひ聴いてみて、リズムに合わせて体を動かしてみてください。新しいステップもどんどん挑戦してみたくなるはずです！
初心者に適したダンス練習方法
ダンスを始めるにあたって、どんな練習をしたらいいのか迷っている方、まずは基本から始めてみましょう。初心者の方でも続けやすい練習方法をいくつか紹介しますね。
リズムトレーニングの基本
リズムトレーニングはダンスの基礎中の基礎です。リズム感を養うために、毎日少しずつ取り組むといいですよ。まずは、好きな曲を聴きながら手拍子をしてみましょう。手拍子をすることで、曲のビートを自然と体で感じることができます。
次に、リズムに合わせて足踏みをする練習をおすすめします。シンプルなステップでも、リズムに合わせて動くことができれば、すごく上達しますよ。例えば、4つカウントで右足を前に出して戻す、左足を前に出して戻す、といった基本的なステップを繰り返してみてください。
そうすることで、ビートに乗って体を動かす感覚が自然と身についてきます。リズムを感じ取りやすい曲としては、K-POPやクラブソングがいいですね。こうした曲を選ぶと、自然とリズム感も養われますよ。
効果的なウォームアップ方法
ダンスをする前には、しっかりとウォームアップをして体をほぐすことが大切です。ウォームアップをすることで、怪我を防ぎ、パフォーマンスも向上しますよ。
ウォームアップとしては、まず全身のストレッチが基本です。首・肩・腕・足など、全身の筋肉をゆっくりと伸ばして準備を整えましょう。特に足首や膝周りのストレッチは忘れずに。
次に、軽い有酸素運動を取り入れると良いです。例えば、軽くジョギングをしたり、その場でジャンプをするなどして体を温めてください。また、お気に入りの曲に合わせて軽いダンスステップを踏むのも効果的ですよ。
体が温まってきたら、少し強度の高い動きにも挑戦してみましょう。スクワットやランジなどの筋力トレーニングを取り入れることで、ダンスに必要な筋力も同時に鍛えられます。
毎日続けられる簡単なエクササイズ
ダンスの上達には、毎日の積み重ねが大切です。でも、毎日長時間の練習は大変ですから、簡単にできるエクササイズを続けるのがポイントです。
まずおすすめなのは、毎朝のストレッチです。起きてすぐに軽く体を伸ばして、1日のスタートを切りましょう。これだけでも体がほぐれて動きやすくなります。
次に、日常生活の中でこまめにリズムに乗る習慣をつけてみてください。好きな曲を聴きながら、軽くステップを踏んだり、手拍子をしたりすると、自然とリズム感が養われますよ。
また、家での練習時には鏡を使うと良いです。自分の動きを確認しながら練習することで、細かい動きの修正ができ、上達も早くなります。特にリズムトレーニングや基本的なステップのチェックに鏡はとても役立ちます。
最後に、楽しく続けることが何よりも重要です。無理せず、自分のペースで少しずつ上達を実感しながら続けてみてくださいね。
まとめ
ここまで、ダンス初心者におすすめの曲や練習方法についてお話ししました！
自分に合った曲を見つけて、楽しみながらダンスを始めてみましょう。
もし、「踊ってみたい！けど何から始めていいかわからない…」と思ったら、カーネリアンのダンスレッスンがピッタリ！
初心者にも優しくのびのびとダンスを楽しむことができます。ぜひ一度、体験してみてくださいね。
